\n <\/p>\n
Jakarta<\/strong> – <\/p>\n Selain bisa meningkatkan cita rasa, kopi yang dicampur susu juga bermanfaat untuk kesehatan. Paduan tersebut ampuh mengatasi nyeri sendi.<\/p>\n Kopi susu sangat digandrungi anak-anak muda. Tak heran jika sekarang semakin banyak brand kopi susu di Indonesia. Minum kopi susu pun kini menjadi gaya hidup.<\/p>\n Meski begitu, kopi susu kerap dipandang sebelah mata. Campuran susu dinilai dapat merusak rasa kopi dan tidak sehat, karena menambah jumlah kalori.<\/p>\n Namun, sebuah penelitian justru menemukan manfaat kopi susu untuk kesehatan. Dilansir dari Times of India (04\/02\/24) berikut penemuan para peneliti.<\/p>\n Menurut penelitian yang diterbitkan dalam Journal of Agriculture and Food Chemistry, kopi susu dapat mengurangi pembengkakan pada tubuh.<\/p>\n <\/p>\n Itu karena kopi dan susu sama-sama mengandung nutrisi penting. Susu mengandung asam amino dan kopi mengandung antioksidan yang disebut sebagai polifenol.<\/p>\n Kombinasi kedua elemen tersebut mampu meredakan pembengkakan dan nyeri pada persendian yang biasa disebabkan oleh radang sendi, bakteri, atau trauma.<\/p>\n Alih-alih merusak rasa kopi, campuran susu justru dapat meningkatkan rasa kopi itu sendiri. Susu berperan menyeimbangkan pH asam pada kopi untuk mengurangi keasaman.<\/p>\n Ini juga dapat menjadi solusi bagi penikmat kopi yang sensitif terhadap kafein. Kopi hitam kaya akan kafein, tetapi jika terlalu banyak dikonsumsi juga ada efek sampingnya.<\/p>\n Tubuh akan sulit menyerap mineral dari makanan, seperti zat besi, kalsium, dan seng. Selain itu, juga mempengaruhi pola tidur. Karenanya kopi akan lebih baik jika dicampur susu.<\/p>\n <\/p>\n Lebih lanjut, penelitian mengungkapkan bahwa kopi susu dapat mengurangi peradangan, meningkatkan sensitivitas insulin, dan meningkatkan metabolisme.<\/p>\n Kopi susu juga mampu mengendalikan diabetes. Namun, ahli gizi menyarankan agar memperbanyak minum air putih, karena kopi dapat menyebabkan dehidrasi.<\/p>\n Untuk mendapatkan manfaat tersebut, susu yang dianjurkan adalah susu full cream, bukan susu kental manis. Dianjurkan untuk tidak menambahkan gula atau pemanis lainnya.<\/p>\n Meskipun banyak manfaatnya, tetapi bagi penderita intoleran laktosa tidak disarankan untuk minum kopi susu. Selain itu, orang yang sedang menurunkan berat badan juga tidak dianjurkan.<\/p>\n Pasalnya secangkir kopi hitam umumnya mengandung 5 kalori. Jika ditambah susu paling tidak bertambah jadi 60 kalori. Jumlah itu akan terus bertambah jika dicampur pemanis.<\/p>\n <\/p>\n
\n<\/p>\n1. Mengatasi pembengkakan<\/h2>\n
\n\n
\n \n ![\"Kopi](\"https:\/\/awsimages.detik.net.id\/community\/media\/visual\/2024\/09\/26\/kopi-susu-1.jpeg?w=724\" "\\"Kopi")
Kopi susu tanpa gula ternyata bisa meredakan nyeri sendi. Foto: iStock<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n2. Meningkatkan rasa kopi<\/h2>\n
Manfaat kopi susu ada di halaman selanjutnya.<\/h3>\n
3. Meningkatkan metabolisme<\/h2>\n
\n\n
\n \n ![\"Kopi](\"https:\/\/awsimages.detik.net.id\/community\/media\/visual\/2024\/09\/26\/kopi-susu-2.jpeg?w=724\" "\\"Kopi")
Kopi susu tanpa gula dapat meningkatkan metabolisme. Foto: iStock<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n4. Siapa yang tidak boleh minum kopi susu?<\/h2>\n
![](\"https:\/\/awsimages.detik.net.id\/api\/wm\/2024\/09\/26\/kopi-susu_169.jpeg?wid=54&w=1200&v=1&t=jpeg\")