{"id":2218,"date":"2025-11-14T19:33:55","date_gmt":"2025-11-14T12:33:55","guid":{"rendered":"https:\/\/auto.byethost12.com\/?p=2218"},"modified":"2025-11-14T19:33:55","modified_gmt":"2025-11-14T12:33:55","slug":"pernah-jadi-trainee-netizen-ini-ungkap-diet-yang-dijalani-idol-k-pop","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/islam.jumatberkah.com\/?p=2218","title":{"rendered":"Pernah Jadi Trainee, Netizen Ini Ungkap Diet yang Dijalani Idol K-Pop"},"content":{"rendered":"

<\/p>\n

\n


\n <\/p>\n

Jakarta<\/strong> – <\/p>\n

Diet idol K-Pop terkenal ketat dalam menurunkan berat badan. Banyak idol yang melakukannya demi tubuh langsing ideal. Mantan trainee ini mengungkapkan tips dietnya.<\/p>\n

Postur tubuh idol K-Pop tentunya harus langsing ideal demi menunjang penampilan yang paripurna di atas panggung. Hampir seluruh idol wanita maupun pria memiliki tubuh yang ideal.<\/p>\n

Dilansir dari Koreaboo (25\/10), ternyata program diet itu memang harus dijalani oleh idol K-Pop. Bukan diet yang biasa saja, melainkan diet ketat.<\/p>\n


\n<\/p>\n

Banyak idol K-Pop yang mengungkapkan seperti apa proses diet tersebut. Beberapa idol diketahui tak mengonsumsi nasi dan menggantinya dengan ubi jalar, metode lainnya bahkan lebih ketat.<\/p>\n

Seorang mantan trainee idol K-Pop mengungkapkan metode diet yang dijalani oleh kebanyakan idol. Menurut Bianca Zhou, mengelola lonjakan glukosa sepanjang hari sangat membantu saat mencoba menurunkan berat badan.<\/p>\n

<\/p>\n

Saat mengonsumsi makanan, terutama junk food yang jumlah kalorinya tinggi, pasti kadar glukosa juga akan melonjak. Sehingga tubuh akan memproduksi insulin sebagai responnya.<\/p>\n\n\n\n
\n
\n
\"JangJang Wonyoung IVE (ilustrasi Idol K-Pop) Foto: dok. Pann<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Jika ini terjadi terlalu sering, maka tubuh akan menjadi tidak peka terhadap insulin. Oleh karena itu, porsi makan harus diatur agar dapat membantu mengurangi lonjakan glukosa.<\/p>\n

Banyak orang menyebut metode ini sebagai puasa intermitten. Yaitu makan selama beberapa jam di siang hari, kemudian berpuasa untuk sisanya.<\/p>\n\n\n\n
\n
\n
\"JisooJisoo BLACKPINK di Paris Fashion Week 2023 (ilustrasi Idol K-Pop) Foto: Instagram<\/span><\/div>\n<\/div>\n<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Contohnya, jika memiliki jendela makan 6 jam dari pukul 12 siang hingga 6 sore. Kemudian, sisanya 18 jam sudah tidak lagi mengonsumsi makanan apapun. Saat proses puasa itu berakhir, kamu harus bergegas langsung menyantap makanan.<\/p>\n

Namun, jenis makanan yang dikonsumsi harus dipilih. Bukan berarti bisa mengonsumsi junk food dengan bebas, melainkan harus mengonsumsi makanan sehat dengan kandungan nutrisi seimbang.<\/p>\n

<\/p>\n

(yms\/odi)<\/strong><\/p><\/div>\n

Sumber : food.detik.com <\/a><\/p>\n

<\/p>\n\n\n\n\n
\"Alhamdulillah<\/a><\/span><\/td>\n<\/tr>\n
Source : unsplash \/ Ella Olsson<\/a><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n","protected":false},"excerpt":{"rendered":"

Jakarta – Diet idol K-Pop terkenal ketat dalam menurunkan berat badan. Banyak idol yang melakukannya demi tubuh langsing ideal. Mantan trainee ini mengungkapkan tips dietnya. Postur tubuh idol K-Pop tentunya harus langsing ideal demi menunjang penampilan yang paripurna di atas panggung. Hampir seluruh idol wanita maupun pria memiliki tubuh yang ideal. Dilansir dari Koreaboo (25\/10), […]<\/p>\n","protected":false},"author":4,"featured_media":0,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"footnotes":""},"categories":[26461],"tags":[45994,45995,45996,45997,26494],"class_list":["post-2218","post","type-post","status-publish","format-standard","hentry","category-makanan-sehat","tag-diet-idol-korea","tag-diet-intermitten-fasting","tag-idol-korea","tag-idol-kpop","tag-tips-diet"],"_links":{"self":[{"href":"https:\/\/islam.jumatberkah.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2218","targetHints":{"allow":["GET"]}}],"collection":[{"href":"https:\/\/islam.jumatberkah.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts"}],"about":[{"href":"https:\/\/islam.jumatberkah.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/types\/post"}],"author":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/islam.jumatberkah.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/users\/4"}],"replies":[{"embeddable":true,"href":"https:\/\/islam.jumatberkah.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcomments&post=2218"}],"version-history":[{"count":0,"href":"https:\/\/islam.jumatberkah.com\/index.php?rest_route=\/wp\/v2\/posts\/2218\/revisions"}],"wp:attachment":[{"href":"https:\/\/islam.jumatberkah.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fmedia&parent=2218"}],"wp:term":[{"taxonomy":"category","embeddable":true,"href":"https:\/\/islam.jumatberkah.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Fcategories&post=2218"},{"taxonomy":"post_tag","embeddable":true,"href":"https:\/\/islam.jumatberkah.com\/index.php?rest_route=%2Fwp%2Fv2%2Ftags&post=2218"}],"curies":[{"name":"wp","href":"https:\/\/api.w.org\/{rel}","templated":true}]}}